Σε πλήρη λειτουργία είναι στο ανοικτό Κολυμβητήριο του ΝΟΠ «Επ.Πετραλιάς» το πρόγραμμα ενηλίκων της υδρογυμναστικής (AQUA AEROBIC).

Το πρόγραμμα υδρογυμναστικής (AQUA AEROBIC) διεξάγεται κάθε Δευτέρα, Τετάρτη, Πέμπτη, από τις 16:00 έως τις 17:00 με την έμπειρη προπονήτρια κα. Αλεξάνδρα Καραγιάννη.

Τι είναι το Πρόγραμμα Υδρογυμναστικής?

Για όσους θέλουν να χαλαρώσουν από την κούραση της ημέρας, να νοιώσουν ευεξία και να τονώσουν το σώμα τους αθλούμενοι μέσα στο νερό, ο Ναυτικός Όμιλος Πατρών διοργανώνει στις εγκαταστάσεις του κολυμβητηρίου του (

Τα οφέλη της υδρο-γυμναστικής (Aqua-Aerobics)

• Έχει χαμηλό αντίκτυπο στις αρθρώσεις
• Ελαχιστοποιεί τον πόνο στους μυς
• Βελτιώνει την μυϊκή αντοχή
• Είναι ιδανικό για άτομα με προβλήματα ισορροπίας
• Βελτιώνει φυσική δύναμη και την αντοχή
• Κρατά το σώμα δροσερό κατ την διάρκεια της άσκησης
• Καίει μεγάλες ποσότητες θερμίδων
• Αναπτύσσει την ευελιξία
• Είναι διασκεδαστικό και απολαυστικό